co to mono

200g creafusion to nie jest rownoznaczne z iloscia kreatyny - w CF masz w skladzie 30% jablczanu kreatyny z czego jablczan ma monohydratu ok. 75% Co do dawkowania to nie wiele ci da te 200g CF. Dawkowanie 200 CF z mono wygladalo to by np. tak: Kreatyna Dzien treningowy 5g po treningu Dzien bez treningu 5g rano naczczo cykl trwalby 8 tygodni czyli [...]

[...] , zrób jeden cykl, w którym zobaczysz "co i jak", jak chcesz być szeroki w barach, to nie ma bata i ciężki martwy, wiosłowanie, drążek to podstawa, mógłbyś też pokusić się o push press, jak już byś chciał coś "wbijać" to na przyszłość pytaj o trening w dziale doping, a nie tutaj, my tu tylko mono wpieprzamy

hmm mialem 1 cykl (niepelny) prawie 2 lata temu na mono z olimpu i nie bylo zadnych takich efektow zeby jhakies bole czy cos teraz to co mam to vitalmax, cwicze bez przerwy teraz od 3-4 miesiecy i wzialem krete... tego samego dnia co zaczalem zmarzla mi pacynka podczas lazenia... normalnie jestem niskocisnieniowcem.. a dzis lekarz mowi: 160... [...]

Ok juz mamy pelne info wiec do dziela ;) Hmb wiec wyrzucamy, bo bierzesz dlugo i korzystnie bedzie zmienic na inny antykatabolik. Ilosci na miesieczne dawki: Kreatyna mono 300g - 60zl Kreatyna citro 150g - 60zl Tauryna 2 op. - 30zl bcaa 120 tabletek - 72 zl system protein 750g- 53zl carbo 1000g - 25zl Co daje nam razem rowniotkie 300zl [...]

Witaj Bahamut, nie ma konieczności spożywania zwiększonej ilości wody przy kreatynie (mono, czy jabłczan), wystarczy "normalna" dawka ok. 3-4 l/ dziennie. Co do dawkowania cell pump to poleca się 1-2 porcje dziennie (porcja to 9g lub 9,5g dla cell pump orange). Maksymalnie więc można przyjmować ok. 18g dziennie, minimalnie 9g dziennie, [...]

Chyba zaszła jakaś pomyłka... ja robiłem już co najmniej kilkanaście cykli na kreatynie (o ile nie więcej) i jeszcze na mnie działa zwykłe mono...a ewentualne niezadowolenie z tych cykli składam raczej na karb stosowania nieco mocniejszych dopalaczy, przez które nieco wyśrubowały mi się oczekiwania.... nie biesz HMB 10g dziennie to ogromna srata [...]

to samoa mozna powiedziec w wypadku normalnych cykli na przyklladzie XP i mono, po co kupowac XP skoro efekt koncowy bedzie taki sam? Sa ludzie ktorym Cp słuzy, poza tym są jeszcze teoretyczne rozwazania o wpływie glykocjaminy i betainy na produkcje egzogennej kreatyny, i juz mamy jakies przeslanki ku temu by brać CP. ja wziąlbym mono. ale autor [...]

[...] takich, a ja jem duzo,duzo , a przyjdzie co do czego to 3 parowki na sniadanie duzo nie znaczy zdrowo. dieta to wieksza polowa sukcesu. z tym stazem mozesz siegnac juz po jakas dobra Krete mono polecam Universal. co do planu to zrob to tak 1. Klata Bic 2. Nogi 3. Przerwa 4. Tric Barki 5. Plecy duza partia 12 seri mala do 9 powtorzen od 10 do 6

Uwazam ze powinienes odstawic te ekskluzywne suple. Gdyz za krotki staz masz chlopie. Na ciebie pewnie bedzie bardzo dobrze dzialac zwykle mono, a co najwyzej jakis jabczan. Na tamte bajery przyjdzie jeszcze czas. Co do treningu to po co dwa razy rozpietki? zamiast tego dodaj wyciskanie sztangielkami w skosie. Na plecy obowiazkowo martwy ciag, to [...]

[...] cm czy jest to zadawalający wynik waszym zdaniem tak sam oz waga wałłem 60 kg a teraz 74 kg ? i czy w moim wieku i przy moim stażu 77 kg na klate to dobry wynik 3 razy cykl mono olpmp creatine 17 lat 9 miesięcy ektomorfik Na początku zawsze są takie przyrosty. Co do klaty to można powiedzieć, że dobry wynik to jest wtedy kiedy ciśniemy [...]

piszesz ze dopiero zaczynasz to narazie daruj sobie kreatyne skoncentruj sie na diecie a co do roznic to na moim przykladzie wyglada to tak ze na mono bardziej mi ida wymiary a na jablku sila , zaraz powiecie ze na mono mnie zalewa to uprzedzam pytanie i mowie ze nawet po przerwie kilku tyg od cyklu jak spadnie woda to i tak mam wymiary wieksze [...]

1. Od zawsze kupowałem mono kreatyny. Teraz chciałbym zmienić formę na taką przy której jest mniejsza retencja. Jaka forma się tutaj najlepiej sprawdzi? Jabłczan? Ewentualnie może kupić jakiś stack kreatynowy bez mono? witaj, co do formy kreatyna wiekszosc oparta jest i tak na monohydracie z dodatkiem jak np jablczan kreatyny, to nic innego jak [...]

[...] dobrze pamietam 10-14 prop ed2 100 mg 14-16 prop e2d 50 mg odblok dwa listki clomidu i w czasie odloku tribulus mono i xpand a po odbloku jakis tam krealkan z amino stara i wiescie lub mnie outzrymalem wszysko znaczy waga o 1 kg w dol to smiensza ilosc i 0.5 cm w reku a a spasa 4 cm !! [...]

a czemu by miala niebrac !! rozwalic co ty przeciez to nie koks ! spokojnie mozesz siegnac po jakas kreatyne ! mono zdecywdownaie odpada bo zaleje wodą i beddziesz cięzsza a to rpzy wspinaczce to raczej niewskazane ! jabczan jest do tego tyle dobry ze daje sile i niezalewa wodą tak jak to jest przy stosowaniu mono !

skoro piszesz że dieta jest to po co carbo, białko i mutant? znaczy nie do końca jest, suple w prochu to tylko dodatek i uzupełnienie diety, CP(lepiej 665) + mono, ewentualnie jakiś inny stack +mono/jabłko, bcaa, o-3 i witaminy mogą być, hmb nie warto, przede wszystkim REGULAMIN DZIAŁU-->ANKIETA to powie się konkretnie coś

U mnie nawet sportowi lekarze tak mówią... Co do ciśnienia mam to samo- tyle, że ja reaguje tak na mono... Ostatnio nieopatrznie na cyklu brałem również mono (składnik stack'u) i wynik ciśnienie 180/80.. 140/90 to jest jeszcze O.K.- kontroluj regularnie żeby sie nie podniosło.. Nie pij teraz i nie baluj uważaj tez na dietę (sód, zbyt duża ilość [...]

Podobnie, ale nie tak samo. Głownie chodzi o to że mono, łatwo przemienia się w kreatyninę. Inne formy są trochę ''odporniejsze'', ale też nie ma co za bardzo ryzykować z długim ich trzymaniem z płynem np. Kre-alkalyn niby ma bardzo wysokie ph (między 12-14) dzięki czemu ma nie zmieniać się w kreatyninę (mono ma około 6).

zależy ile łykasz tego białka...podobno można zrobić na tym cykl nawet jeśli pijesz z wodą 3 porcje po 30 g , to wychodzi 9 g samego mono a to już wystarczająca ilość ale tak naprawdę, to nic nie zastąpi prawdziwego cyklu jeśli pijesz z mlekiem, to już dużo mniejsza ilość tej kreatyny jest wchłaniana białko dobre, więc możesz kupować dalej (cfm [...]

A dawkowanie tak jak radził siodema ?? " jesli z mono to wtedy tak: rano 5g mono, przed lub po treningu porcja CP jesli sam cp to: rano porcja CP i przed/po treningu porcja " Czy jeśli teraz zacząłem cykl teraz będzie drugi tydzień. To mogę zrobić przerwę dwa tygodnie i zacząć na CP czy lepiej będzie dokończyć ten co mam i dopiero po [...]

Mam mono pod dostatkiem i MOGĘ dorzucić. Tzn. od początku stycznia przez conajmniej pół roku chcę stosować stałą dawkę, tzn. 2,5g, ale co jakiś czas robić "doskoki", czyli zwiększenie dawki + ewentualne połączenie z innymi suplami, np. z CP. Pewnie się zdecyduję na CP, ale, Syriusz7, napisałeś, że "ja bym jednak poczekał na CP" [...]